2019-10

懸垂っていいですよね。 背中が大きくなり、腕も太くなり、レッグレイズで腹筋も鍛えることもでき、男らしい筋肉をつけることができる最高の上半身筋トレだと思います。 自分の身体を腕2本だけで持ち上げることができるのもカッコいいですし、関節にも優し...