5,000円のダンベルベンチ買ったら筋トレパフォーマンス150％増加したよ

ダンベルはベンチとセットで本領発揮する

ダンベルはベンチとセットで本領発揮する

ダンベルベンチを買って3ヵ月経過しました。

買うときは「使わなくなったらでかいし邪魔だよな」と思っていましたが、杞憂に終わりました。

もうメリットしかないのでおすすめです。

筋トレバリエーション＆負荷up

これが一番ですね！

今までダンベルプレスとか床に横なってやってましたが、ベンチの上でやると負荷が全然違いますし、モリモリ胸筋に効いている感覚がハンパないです。

少ない回数で効かせることができるのでトレーニング時間短縮にもなりますね。

それ以外でもダンベルフライで胸を追い込んだり、ワンハンドロウイングで逆三角形を目指したりとダンベルパフォーマンス1.5倍以上になったのは間違いないです。

あれ？ソファ代わりになる

1日の中でトレーニングをするのはせいぜい1～2時間程度ですよね。

残りの22～23時間ただ鎮座しているだけでは邪魔で仕方ないですが、意外にも座り心地が良くて、テレビ見るときなんかに普通にソファ代わりになっています。

ソファ買おうか迷っていたのですが、もうこれでいいです。君はソファだ。

背中がストレッチされてとろけそう

ぼくは1日中家でパソコンに向かって仕事してることが多いのですが、ちょっと疲れたときに休憩がてらベンチに寝そべると、ほんと絶妙な角度で肩甲骨をストレッチさせることができて、思わず「あ”～～～～～」と声が出るほど気持ちいいです。

というわけで、一石二鳥ならぬ一石三鳥のとんでもない奴がやってきました。もう手放せないです。

YT-FRB03とLEFB-005で迷った挙句YT-FRB03を買いました

ダンベルベンチには折りたたみ式とそうでないのがあります。

・折りたたみ式…使わないときは片付けておける

・折りたためない…耐荷重がより大きい（頑丈）

性格的に毎回折りたたむのは面倒だし、折りたたんだまま使わずに放置してしまう可能性もあるので、折りたためないほうを買うことにしました。

調べていくとAmazonと楽天で似たようなベンチが2つあり、それに絞られました。

個人的にLEFB-005に一工夫加えたのがYT-FRB03のような印象を感じたのですが、金額的にはYT-FRB03のほうが安いんですよね。よくわかりません。

で、楽天の下記の口コミが決め手となってYT-FRB03にしました。

かなりおすすめです！

15年以上自宅で筋トレをしています。約15年使用したフラットベンチをそろそろ買い替えようと、LEFB-005とどちらにするか迷いました。
決めてはシート裏が３枚WINGになっていて、シートとしっかり固定されている事でした。トレーニングにドラゴンフラッグを取り入れているので、シートがしっかり固定されているのはとても魅力的でした。
実際に使用してみて、ドラゴンフラッグをしてもミシミシ音が鳴ったりせず、とても安定感があり、安心してトレーニングに集中する事ができます。
また、シートの厚みも10cmあり適度な硬さでバランスを崩す事もないのでとても良いです。迷っている方は、安いですし、品質も良い感じなのでホントにこれをお勧めします。

参照：楽天口コミ（https://review.rakuten.co.jp/item/1/322162_10000244/dxo4-i0htg-kwf746_1_1157902481/?l2-id=review_PC_il_body_05）

うん、大正解でした。